2009年10月12日

阿基師的偷呷步 -- 煮綠豆

食物相剋表在家兩天喀了好幾隻蟹,
昨天看到同學上個月的 mail
【 阿基師的偷呷步-煮綠豆】,
突然想到以前的農民曆後面好像有說蟹不可以跟綠豆一起吃,
然後突然鬼打牆的超想喝綠豆湯 …


作法:

  1. 鍋子裡不放油,直接把洗好的綠豆放進去,不斷地翻炒。
  2. 炒到綠豆開始感覺燙手,表示綠豆裡面的溫度接近100℃,此時加入1大匙的水,繼續翻炒。
  3. 炒到有水氣冒出來了,再炒1分鐘,然後同樣加1大匙的水下去,繼續翻炒,炒到水氣再次冒出來,便可以把較多量的水倒進鍋內。
  4. 蓋上鍋蓋燜煮到鍋裡的水一直滾,綠豆一個個裂開,表示綠豆湯煮好了。
  5. 加糖下去調好味即可

【阿基師說分明】

  • 將綠豆乾炒,能減少煮的時間,而且經過炒的動作,綠豆的香味都被炒出來了,煮出來的湯色也會很清澈很漂亮,不會濁濁的,甚至可以連綠豆仁都被煮出來。
  • 清洗時,水分已被綠豆吸收進去,此時藉由乾炒可以把水分炒出來,不過要記得分兩次加水繼續炒,而不要一次就加2大匙水炒,這樣可以讓綠豆重複吸水又被逼乾,千萬不要想加快,反而會有欲速則不達的反效果。
  • 綠豆本身是一種不完全蛋白質,不管是糖或鹽,都不能一開始就加進去,會造成綠豆煮不透的現象,而且最好添加紅糖調味,口感較香甜。


煮了、也喝了,不過沒有中毒,
因為我記錯了,
綠豆在某些情形下還有解毒的功能呢!

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