很久前曾迷上玩俄羅斯方塊一陣子，特別是到了要晉級的緊要關口，更是卯足全力拼了，「日有所思，夜有所夢」常玩到整個夢裡都是飛快落下的俄羅斯方塊 …  隱約覺得︰我好像只要睡一覺，夢見俄羅斯方塊，功力就能再晉升一級。

前兩天在電視 smart 頻道得到了答案。
原來睡眠這事可重要了，其中一項功能是︰在睡眠中的某段時間，是我們將白天的學習經驗搬移到腦裡的潛意識儲藏區的作業時間，所以不亂熬夜、充足的睡眠加上規律的作息，讓人體儲藏資訊的功能完全發揮，對增加學習效果是很有幫助的。當然，如果每天渾渾噩噩的睡覺過日子，那也就沒有什麼東西好搬去儲藏的了。