前幾天下午，覺得冷氣太強、好冷，然後就是渾身發熱、頭痛、全身肌肉酸痛；
感冒了！看來這次的強度應該是至少要請一天假。

一到家，倒了杯檸檬水，馬上就乖乖爬上床，雖然全身熱的很不舒服，我試著用禪修的技巧把心安住在呼吸上，這樣過了一個晚上，中間喝了幾次水，上過幾次廁所，早上起床時感覺好多了，連原本猜隔天要請的假都給省下來。

連續兩晚，下午5點多上床，早上6點多起床；或者祈請上師，或者把心安住在呼吸上，讓身體好好休息，感冒就自行恢復了。