調伏瘋猴心

什麼是禪修？禪修什麼？
盤座雙腿，1、2、3、4 的數羊，就是禪修嗎？

 《佛陀佛陀請開門》

• 我們的心是一股念頭旋風。
• 痛苦從自心生起，而快樂也從自心生起。因此，關鍵就是「禪修自心」，這就是佛法所說的「修持」或「修行」。
• 禪修自心的部份應該採取兩個步驟。第一步是調伏自心，第二步則是訓練自心。