白石子、黑石子

《覺心論》課堂上老師提到︰噶舉行者有時會擺一堆黑石子和一堆白石子在身邊，當心中生起一個正念，就拿起一顆白石子，當心中起了一個負面的念頭，就拿起一顆黑石子；行者坦誠的觀察念頭，隨著逐漸熟悉自心並能改變習慣時，白石子越來越多，黑石子越來越少，直到起心動念都只有白石子為止。

---

連續兩星期老師給我們有點類似的功課︰

• 寫下3件正向（光明面）的事情，連續寫一週，事情可大可小。
• 在每件正向事件旁邊，請寫下以下問題中的一項︰
  1.為什麼這件好事會發生？
  2.這件事對你的意義是什麼？
  3.你如何能夠使這種好事再發生到你身上？

---

覺得有點怪怪的，
好像硬要擠出些什麼好事，假假的，
第一週只有頭一、兩天想了一下，
然後就忘記了。