《從前有位阿羅漢》P.19
我是我自己的依怙，我是我自己的解脫。
這是個寂寞的世界，透過出生，我們獨自到來；透過死亡，我們獨自離開。沒有佛或菩薩能真正解救我們，我們得自己救自己，這就是為什麼佛陀說：「我是我自己的依怙，我是我自己的解脫。」

《從前有位阿羅漢》P.22
是的，這就是為什麼我想要解脫！
當我們到了窮途末路，當我們感受不到一絲一毫的希望，當我們覺得自己已經跌落谷底，那麼，可以真實感受到解脫的時刻就到了。如果這時候我們能用上這些教法，那就是了。感覺糟糕透頂而且絕望的時候，我們不放棄，反而直接看著這樣的經驗，告訴自己：「是的，這就是為什麼我想要解脫！」用這樣的方式，我們與個別解脫的心願相連結，並使其增長。