有個朋友問︰學打坐是在學什麼？
我說︰就是學專心一至的從1數到10。
又問︰那學會數羊以後，又可以怎樣呢？
我︰………

其實先想到的是課堂裡老師的powerpoint，接著聯想到高深莫測的大師，又想起若是為求神通而親近宗教，那就一點意義都沒有了，然後 ……，自己也說不出個所以然。

每一件事，「正念」都是最重要的，所以晚上認真的思考了一下，還翻出幾百年前買的，當時看不太懂、被我束之高閣的，達賴喇嘛寫的那本「禪修地圖」。

法鼓禪說︰禪宗修行的目的，在於智慧的開發，稱為「明心見性」。
明心︰從煩惱心變成智慧心
見性︰真心顯現後，才能見到不動的、不變的、人人本具、眾生皆有的佛性。
禪修FAQ

至於「禪修地圖」，講的是一些次地方法，還蠻深的，不過好像漸漸可以體會了。