這次精進禪二常願法師給大家滿滿滿...充實的內容。
閉關一開始，法師一再一再提醒學會放鬆的重要性；
同時期許大家︰學禪就是要讓自己成為安定的力量、培養成健全人格，而不要成為混亂根源。

星光下、日出時分，法師安排了靜態的戶外禪修；
另外有動態的自然經行、漫步經行、快步經行、輔導學長帶領的八式動禪；
還有「三時調三事」入靜、止靜、出靜，調身、調息、調心等禪修觀念開示；
以及深受感動的禮佛拜懺，一聲磬響、一次禮拜、懺悔無知所造諸惡業...

前幾回的禪二都是在昏沉、腿痛中糊裡糊塗的渡過二天。
這次感恩法師慈悲，除一天6炷香外，還加碼、延長時間，腿當然更是痛，
不過心好像比較不那麼糊塗了，一種心不緊繃、放鬆清明的痛。

快步經行時法師說：
全身放鬆～
想像自己是一陣風～～～
快！
快！
再快！
只有快！
除了快，沒有其他念頭。

身體總是跟不上心的速度，當上氣不接下氣時，
法師一聲大暍：「一口氣上不來，還有什麼好執著的？」

越是看到自己的執著，越是想解脫。
習氣沉重如我，即使禪二期間，還是掛著煩惱、掛著放不下的諸念心，自己心知肚明。
近一兩年開始参加精進禪二，希望可以養成每日座上禪修的習慣，也希望能盡量每兩個月打一次禪二，讓身心得以徹底放鬆。

感謝法師、助理兼香、大寮義工及所有內外護菩薩的護持，成就此學習因緣。